Günlük Teknoloji Ritüelleri: Sizi Bildirim Cehenneminden Uzak Tutacak Beş Alışkanlık

Günlük Teknoloji Ritüelleri: Sizi Bildirim Cehenneminden Uzak Tutacak Beş Alışkanlık

Dijital aşırı yüklenmenin çoğu varsayılan ayarlardan kaynaklanır. Bildirimleri gruba göre kapatmak (uygulamaya göre değil), günde iki kez e-posta toplamak ve telefonunuzu yatak odasından uzak tutmak en etkili üç değişikliktir.

Amaç, dikkat dağıtıcı şeyleri kural değil istisna haline getirmektir.